マッスルデリで筋肉がついて健康になれたのでご紹介!

ダイエット中の食生活って?マッスルデリを使ってみた感想




はじめまして!きゅん(@another_cas)

マッスルデリで筋肉がついて痩せたい人向けの記事です。

マッスルデリを注文して日々の食事や健康に目を向けることができるようになったんですけど、それまでの生活はとんでもなく体に悪いものでした・・。そこの部分を掘り下げて紹介できればと思います!

 

個人的にすごく悩んでいることがあって、今回マッスルデリの事を書きました。最近ありがたいことに規則正しく平日かっちり8時間で働いているのですが、自分の時間がなかなか取れないのが悩みの部分でして、

一人暮らしのご飯ってどうしてんの?

ってなってしまってます。ご飯作る時間って結構かかりませんか?

 

すいません前置きが長くなってしまいましたが、今回の記事は大きく分けて3つのことについて話していこうと思います。

まず、マッスルデリというサービスについてから説明した方がいいかもしれないですね。まずはきゅんの悩みから説明していきますね(読み飛ばし可)

きゅんの食生活事情

ここは完全に個人的なお話なので興味ない人は次の項目まで読み飛ばしてもらって大丈夫です・・!今僕はありがたいことに週5日8時間きっちり働くという働き方をしていますが、しっかり働けていいのですが、時間がないんですよね。

きゅん
朝10時から現場に向かって、帰ってくるのは20時で・・ってもうご飯の準備してご飯食べ終わるの21時は越すやん・・
うさぎ
確かに自分の時間の確保なんて無理だね
きゅん
帰りに牛丼屋さんで食べて寝るだけなのさ・・

なのです。こんな食生活をしたら恐らく成人病になります。なにより僕が思ったのはストレスの方が大きいなと思いました。せっかくのご飯の時間。人間にとってすごく大事なことだと思うのですが作業的になってしまうのはどうも生きている感じがしないなと・・

そんな中で探して見つけたのがマッスルデリでした・・。すいません。ここからが本題です!!

 

マッスルデリは筋トレ、ダイエットにもってこい

マッスルデリはお弁当のサブスクリプションサービスになります。ダイエットをしている方や筋トレをして体をお大きくしたい人と様々な人がいると思います。しかし体を動かすだけでは正直効率はよくありません。

体を動かしてそのあとの食事が大切だと言われています。しかしメニューを考えて食事を作るのも時間がかかってしまいます。現代人には特に難しいです。

マッスルデリはそんな方向けに栄養をしっかり考えたメニューでお弁当を届けてくれるサービスなのです!!

うさぎ
そんなサブスクがあったんだね
きゅん
恥ずかしながらジムも行ってるし個人的にはありだと思い速攻ポチりました

以下にマッスルデリのこだわりをまとめてみました。公式にも書いてありましたが簡潔にまとめてます。

こだわりぬいたサービス
・お弁当のサイズが選べる
・タンパク質の量がハンパない
・ビタミンB6を含むメニュー
・脂質の多い鶏肉の皮を除去
・トランス脂肪酸不使用
・彩があってメニューもおしゃれ
・管理栄養士監修

以上がマッスルデリのこだわりです。ここまで考えて食事を自分で作るとなると時間がかかりますがマッスルデリのお弁当はしっかり考えられて作られています。

個人的に思ったのがこのトランス脂肪酸とタンパク質の量ですね。コンビニや外食での食事はやはり添加物も多く当たり前にトランス脂肪酸が含まれています。糖質と炭水化物が多めな外食ですが、これまたしっかり計算されていますし、何よりタンパク質の量も多めなのがボディメイクを考えている人はいいですね。

 

この章のまとめ
マッスルデリは筋トレをして体を鍛えたい人やダイエットをしている人だったりボディメイクを考えている人におすすめのサブスクリプションサービス。体のことをしっかり考えているので健康に気を使っている方にもオススメです。

 

マッスルデリのお弁当はヘルシー

マッスルデリ

先ほどまではマッスルデリについてを書いていきました。ここからはどんなサービスなのかを説明していきましょう。サービスの内容や申し込み方も書いていくので気になった人はぜひ注文を!

うさぎ
マッスルデリのお弁当が届くって、毎日なの?どんなメニューがあるの?
きゅん
お弁当にも3つ種類があるんだけど細かくみていこうか

 

マッスルデリのお弁当は3つ

大きく分けてお弁当は3つ種類があります。それぞれユーザの用途にわけているのでわかりやすくなっています。痩せたい人もいたり体を大きくしたい人、ボディメイクを楽しんでいて現状維持をしたい。そんな人たちに分けた構成になっています。

 

LEAN(減量用)

こちらは脂肪を減らしながら筋力をつけていきたい。と行った方向けのメニューです。簡単に言うとダイエットを考えている人用のメニューになります。

  • エネルギー350〜450Kcal
  • タンパク質30〜40g
  • 糖質35g以下
  • 脂質15g以下

 

MAINTAIN(維持用)

こちらも脂肪を減らして筋肉をつけたい人向けですね。こちらはダイエットというよりボディメイクを楽しみたい方が多いのではないでしょうか?

  • エネルギー450〜550Kcal
  • タンパク質40〜50g
  • 糖質45g以下
  • 脂質20g以下

 

GAIN(増量用)

筋肉を増やしたい方向けのメニューです。筋肉を増やしたいだけあってお弁当の量も少し多めです。

  • エネルギー550〜750Kcal
  • タンパク質55〜65g
  • 糖質65g以下
  • 脂質25g以下

メニューも飽きることなく、様々なメニューがあるので食べるときに楽しみだなーなんて思うこともあります。
マッスルデリはしっかり考えているなと思いました。

きゅん
目的別にメニューもあるから迷う必要もないししっかり表記もされててわかりやすいと思います。

マッスルデリのお弁当はまとめて送られる

ここで結構気をつけた方がいいのはマッスルデリのお弁当は冷凍された状態で送られてきます。僕も完全に焦ったのが、自分の冷蔵庫にマッスルデリのお弁当が入らないなんてことになってしまわないことです。

一人暮らしの方の冷蔵庫では少し難しいかなー?という印象ですかね。。なんとも言えませんが、僕の家の冷凍室の容量が46Lだったのでそれくらいあれば問題ないと思います。

注意点
注文する前に冷凍庫の容量を確認する

 

購入方法はお試しか定期購入

ここからはみなさんが気になっている値段と購入方法のお話です。まず購入方法ですが、お試し購入定期購入の2つになります。

お試し購入はまさしく買い切りで一回注文したらその分が届くといったもの。定期購入プランは4回以上の継続が必要です。4回目までの合計金額25,600円(税込27,648円)かかる内容になっています。

きゅん
なので最低でも27,648円はかかるといったことを考えておきましょう。ちなみに定期購入の方が400円安いようです。

注文の個数はどうなるの?気になりますが、5食セットと10食セットと二種類から選べるようになっています。マッスルデリのお弁当の価格は下記のリンクから参考にしてみてくださいなー

マッスルデリメニュー

 

マッスルデリを使ってみての感想

僕がマッスルデリのお弁当を使ってみての感想ですが、すごーーーく便利だなと思いました。やはり仕事から終わった後にご飯を作って食べるということが、しんどいなということもあってマッスルデリのお弁当をレンチンするだけで栄養価のある食事ができるので時間の節約健康に意識を向けられるようになりました。

今までは牛丼屋さんで済ませることも多かったのですが、それって食事というより空腹を満たしているだけなのかなと・・牛丼屋さんも美味しいのですが、せっかくなのでヘルシーな食事を摂って、自分の時間も確保されるのですごくありがたいサービスだなと思いました。

きになる味の方ですが、とてもおいしくメニューも工夫されて飽きることなく食べ続けられています。すこーーしだけ気になる点をあげると、塩分が多いのかな?といった部分ですね。味付けがちょっとだけ濃いように思えました。

うさぎ
健康も意識するなんて変わったねぇ
きゅん
この食生活を続けたらボディメイクができてきたのか、体脂肪率が3%おちて体重も減りましたよ・・ふふ

なのでダイエットを考えている方や筋トレして食事から目を向けている方もぜひマッスルデリを使ってみてください。

画像まだあげられなくてすいません・・。