お久しぶりです！きゅんです！
みなさん、アロマディフューザーって知ってますか？アロマの香りを拡散させて人の気持ちを落ち着かせたり、集中したいときにつかうグッズです。
最近集中できなかったり眠れなかったり、ストレスで落ち着かない・・そんな時ってどうしていいかわからないと思います。。
[voice icon=”https://loop-bitter.com/wp-content/uploads/2018/07/image3.png” name=”きゅん” type=”r”]僕自身も気持ちが落ち着かなくて寝つきが悪い時が何度かありました・・。スマホを見て結局眠れなくなるんですよね[/voice]
実はこの記事に書かれている方法を試すと、案外簡単な方法で寝つきがよくなったり集中力がます方法があるのです。
なぜなら、僕もアロマディフューザーを使ったことによって、ぐっすり眠れるようになり、ストレスの緩和を実感できたからなのです。
この記事では、アロマディフューザーを使ってよかったことやレビュー内容を紹介していきます。
記事を読み終える頃にはあなたもアロマディフューザーが欲しくなっていることでしょう。
ストレスを守るのはあなた自身です！ぜひ参考にしてみてください！
[box class=”blue_box” title=”この記事で伝えたいこと”]
・アロマディフューザーとは？
・無印のアロマディフューザーをつかってのレビュー
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アロマディフューザーってなに？
アロマディフューザーとは、部屋の中に香りを拡散させるための装置になります。イライラだったり不安な気持ちが落ち着いたり、疲れを軽減したり、睡眠の質を上げたりと心身へのリラックス効果が期待できます。
アロマディフューザーの中にもいくつか種類があります。
ライト式アロマディフューザー
電球の熱でアロマに含まれる芳香成分を揮発させるタイプ。
キャンドル式アロマディフューザー
キャンドルの熱でアロマに含まれる芳香成分を揮発させるタイプ。見た目おしゃれなやつですね！
超音波式アロマディフューザー
超音波の力でアロマの微粒子を拡散させるタイプ。今回僕が無印で購入したのがこの超音波式のアロマディフューザーになります。
ファン式アロマディフューザー
ファンを回転させて起こした風でアロマに含まれる芳香成分を拡散させるタイプ。
フィルター式アロマディフューザー
布や珪藻土などのフィルターにアロマを染み込ませて香りを拡散させるタイプ。
リードディフューザー
精油が入ったボトルに木製のスティックを差し込み、スティックがアロマを吸い上げて香りを拡散するタイプです。よくドラッグストアで市販されているものがこのパターンです。
なぜアロマディフューザー？
僕の場合は、とにかく寝つきが悪いことと睡眠の質が落ちていたこともあったのですが、喉が乾燥に弱いということが強かったのです。
[voice icon=”https://loop-bitter.com/wp-content/uploads/2018/07/image1.png” name=”きゅん” type=”r”]喉が弱すぎて乾燥して咳をして起きちゃうこともあったりなので・・そこで乾燥に強い超音波式を選びました[/voice]
超音波式は水を入れて、超音波で加湿器のように部屋を加湿する効果もあるので、今回は超音波アロマディフューザーにしました。
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無印良品の超音波式アロマディフューザー
そして実際に買ったのはこちらです。
外箱がとてもおしゃれですよね。無駄がないのが流石無印良品だと思います。
以下スペックをまとめています
[box class=”yellow_box” title=”スペック”]
・約12畳〜15畳
・約3時間使用可能(以後自動で電源が落ちます)
・4段階タイマー
・LEDライト
・明るさ調節[/box]
LEDライトはものすごく明るい色！ということではなく、目に優しい温もりのある暖色を使った色です。
開封すると説明書と、本体が入っています。大きさも上の画像で伝わりますでしょうか？そこまで大きくはないです。
無駄のないデザインですぐに気に入りました。
不眠とストレスに優しいアロマはこれだ！
この記事の主軸にしていたストレスと不眠で悩んでいた僕は即答でアロマを決めていました。
エッセンシャルオイルのその名はラベンダー！
まず、身体的とメンタル的にどう影響があるのかまとめていきます。
身体的
肌の再生効果や火傷に効果があります。皮膚炎や湿疹の方にもおすすめです。肌の悩みにとても効果があります。しかしアロマディフューザーとしては塗るのではなく空気中に拡散するので肌に必ず効果がある！というわけではありません。
メンタル的
神経性の緊張、不眠、高血圧、動機、頭痛、イライラなどを緩和する効果があります。今回の僕の症状に全て当てはまっていたので、今回はラベンダーにした次第です！
メンタルで参っていた僕を楽にしてくれた
最後にまとめに入ろうと思います。ここ最近で少しメンタルが参っていた僕が何かないかと思い見つけ出したのがアロマディフューザーでした。
最初はあまり効果が実感を得られなかったのですが、使ってみて部屋中はいい香りになりますし、メンタル的に落ち着いたなーという感じはしました。
ぜひみなさんも試してみてください！
